جدوووول للقيام
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" من قام بعشر آيات لم يكتب من الغافلين , ومن قام بمائة آية كتب من القانتين, ومن قام بألف آية كتب من المقنطرين"
صححه الألباني في صحيح ابي داود ( 1264)
المقنطرين : مأخوذمن قنطار ومعناها كمية من الأجر الكثير تسمى قنطار
القانتين: من القنوت لله ومعناها الطائعين لله
الغافلين : هم من غفلوا عن ذكر الله
جدول القيام للقانتين ( القيام بـ 100 آية )
الحجر + الكوثر = 102 آيه
القلم + الحاقة = 104 آية
الواقعة + الاخلاص = 100 آية
المعارج + نوح + الجن = 100 آية
الذاريات + الطور = 109 آية
المزمل + المدثر+ القيامة = 116 آية
الطور + النجم = 111آية
القيامة + المرسلات + النبا = 130آية
القمر+ الرحمن = 133 آية
النازعات + عبس + التكوير = 117آية
الانفطار + المطففين +الانشقاق +البروج = 102 آية
الشمس+ الليل + الضحى + الشرح + التين + العلق+ القدر+ التين +الزلزلة = 103 آية
الطارق + الأعلى + الغاشية + الفجر + البلد = 112آية
الزلزلة +الناس = 98آية
جدول القيام للمقنطرين ( القيام بـ 1000 آية )
البقرة + آل عمران + النازعات إلى الناس
هود الى الانبياء ماعدا الكهف
النساء + المائدة + الواقعة الى النبأ
الحج الى الاحزاب
الانعام +الأعراف + الزخرف إلى الرحمن
الجزء 29 والجزء 30 + الفلق
الانفال + التوبة + يونس + سبأ الى الشورى
خطية عملية للتطبيق
سورة الواقعة 96 آية + سورة الاخلاص 4 آيات = 100 آية = قانـــــــــــــــــــــــــــــــت
جزء تبارك + جزء عم = 995 آية + سورة العلق 5 آيات = 1000 آية = مقنــــــــــــــطر
اللهم اغفر لمن كتبها ونسخها ووزعها عدد من سجد في المسجد الحرام والمسجد النبوي والمسجد القصى منذ ان خلقت سيدنا آدم الى يوم القيامة
من طرف 
