[b]10 طرق للحصول على جلد متألق طوال شهور الصيف[/b]
كتبت: د. عبير بشرمن المهم حماية
جلدك من أشعة الشمس والجو الحار خلال شهور فصل الصيف عندما تزداد المخاطر
التى يتعرض لها. والحقائق تؤكد أن الحرارة تسبب جفاف أسرع الجلد، ويزيد
العرق من إحساسك بالرطوبة، مما يجعله أكثر عرضة للعدوى، ولذلك وجب عليك أن
تولى جلدك عناية فائقة خلال هذا الفصل. وطبقا لدكتور موزس مارتن فإن الشمس
هى التى تمنح وتسلب؛ فأشعة الشمس تمنحك لون صحى لجلدك إلا أنها فى الوقت
نفسه تشكل مخاطر عديدة عليه، وتتنوع المخاطر التى تحيق بالجلد من بقع سوداء
وجفاف وقد تصل الخطورة إلى الإصابة بسرطان الجلد. ولحماية جلدك من تلك
المخاطر ينصح د. مارتن بإتباع القواعد الأساسية للعناية بالجلد طوال فصل
الصيف وهى كما يلى:1- جلد نظيف: يجب أن تتم النظافة اليومية للجلد بطريقة رقيقة بإستخدام منتجات غير مثيرة للحساسية وعديمة الرائحة حتى لا تؤذى تعادل البشرة
والجلد وتساعد فقط فى إزالة الدهون والأتربة التى تراكمت عليه. كما يجب
عليك إستخدام مواد لا تقشر جلدك بقسوة، ويجب تجنب إستخدام فوط الغير،
والتأكد من تجفيف المناطق التى يصعب الوصول إليها بسهولة لنقى أنفسنا من
عدوى الفطريات.
2- الترطيب: تتيح الكريمات والزيوت المرطبة
إستعادة الليونة المفقودة فى جلدك وتكون مفيدة بشكل خاص فى حالة جفاف جلدك
بسبب الحرارة. ويجب أن تحتوى تلك المنتجات على مواد بها خصائص ترطيب وتقشير
معتدلة بحيث تسمح لك بإستعادة ترطيب جلدك كاملا.
3- الملبس الملائم: إن العناية بطبقة الجلد التى
تغطى جسمك كله لابد أن تشمل تجنب إرتداء ملابس وأحذية مصنوعة من مواد تعزز
بيئة الرطوبة وتوفر بيئة صالحة لعدوى الفطريات. ويجب أن تكون الملابس من
خامات مريحة لا يحتمل أن تسبب جروح أو حساسية للجلد، ويفضل إرتداء الملابس
المصنوعة من الخامات الطبيعية.
4- منع العدوى: إذا وقع لك حادث بسيط نتج عنه خدش
أو جرح أو حرق فى الجلد، إغسلى المنطقة فى الحال بالماء لتجنب العدوى، وفى
حالة البثور أو حبوب تجنبى لمسها أو الضغط عليها.
5- نظام غذائى متوازن: يجب أن تحدى من تناول
اللحوم وإستبدليها بزيادة إستهلاك الفاكهة والخضراوات والطعام الغنى
بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A وC و E، كونها الفيتامينات الأهم للعناية
بجلدك لأنها تمنع تدهور الخلايا، وتساعد فى عملية تجديد الخلايا لعلاج
الندب وحب الشباب، وتساهم فى زيادة تدفق الدم للجلد. وتتوافر تلك
الفيتامينات فى الزيوت والمكسرات والأسماك والجمبرى والخضراوات والسبانخ
والإسبراجز والطماطم والجزر. وبالطبع عليك الإكثار من شرب المياة.
6- نوم الليل: يتم إنتاج الخلايا وإستعادة بناءها وقوتها أثناء نومك مما يساعد فى الحفاظ على جلدك بحالة جيدة ونضرة.
7- الحماية من أشعة الشمس: نوصيك بإستخدام كريم واقى من الشمس ذو معامل حماية كبير لحماية جلدك من الأشعة فوق البنفسجية. ويجب أن تختارى نوع الكريم طبقا لنوع جلدك. وبصفة عامة ننصح أن تستخدمى نوعا بمعامل حماية
15 على أقل تقدير. ويجب عليك أن تدهنيه قبل تعرضك للشمس بحوالى 30 إلى 45
دقيقة، وأن تتكررى عملية دهن طبقة جديدة كل ساعتين لأنه يزول بفعل العرق
والماء.
8- التعرض للشمس: تجنبى التعرض لشمس منتصف النهار قدر الإمكان.
9- ماذا عن الكلور؟ بعد التعرض للشمس أو لمياة حمام
السباحة التى تحوى نسبة عالية من الكلور، خذى حماما لترطيب جلدك. ويمكنك
إستخدام صابون متعادل أو منخفض الحموضة ليساعدك فى منع أى عدوى جلدية.
10- مضادات الأكسدة: بسبب التعرض للشمس والضرر
الناتج عن الملح والكلور تكون عملية النقاهة اليومية للجلد أمر ضرورى
ويمكنك تحقيقها بمنتجات تحتوى على مضادات الأكسدة.
المصدر: د. عبير بشر - مجلة من أجلك
[b]ألوان الباستيل.. أسخن موضة طلاء الأظافر لصيف 2012[/b]
سواء كان اللون أصفر أو ليمونى أو أى من ألوان الباستيل الفاتحة، كلها ألوان تهمك لأنها موضة طلاء الأظافر لصيف 2012. وظهر ذلك جليا على نجمات السينما فى جميع أنحاء العالم وأثناء مهرجان كان، حين حرصت النجمات على إستعراض أظافرهن البراقة وأثبتن أنها موضة تناسب كل شىء وأى شىء.
وظهرت النجمة راشيل وايزمان بأظافرها اللبنى الفاتح وهى ترتدى فستان
للصباح. وتباهت كاتى برى بأظافرها الصفراء على السجادة الحمراء بهوليوود
لتثبت لنا أن تلك الموضة تتناسب مع الملابس الرياضية اللبنى.
إن طلى أظافرك بلون صارخ وسيلة سهلة لتحسين حالتك المزاجية وملائمة أى
نوع من الملابس. أنها طلة تناسب الأيام المشمسة التى نحياها فى فصل الصيف
عندما تشرق أظافرك البمبى واللبنى والفستقى والصفراء مع بشرتك الذهبية بفعل
حمامات الشمس.
المصدر: مجلة من أجلك
[b]مستحضرات تجميل من الفواكة الطبيعية لحماية بشرتك[/b]
كتبت: د. عبير بشرمع وجود كمية كبيرة من الكيماويات السامة المستخدمة فى صناعة
مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، يصبح تحضير مستحضراتك الخاصة من
الفواكة الطبيعية المتوافرة فى المنزل فكرة آمنة، لأنه سيتيح لك التحكم
فيما تضعينة على جلدك وبشرة وجهك ويجنبك السموم ومسببات الحساسية التى
تضيفها شركات التجميل لكل منتجاتها.إذا كنت سمعت عن الخوخ وكريمات البشرة فى مقولة الجدات: "كل خد عليه
خوخة، وشفايف بحمرة التوت،" فإن تلك الوصفات ليست بعيدة عن متناول يديك.
وهناك العديد من الفواكة والخضروات التى يمكنك إستخدامها فى صناعة مستحضرات
التجميل وفى الوقت نفسه تكسب جلدك نضارة طبيعية وصحية.
وصفة طبيعية لحمرة الخدين:المكونات: طحين الأرز، بنجر، كريز، توت العليق، الفراولة، الجزر، الخوخ.
الطريقة: سهلة وبسيطة، إغسلى الفواكة جيدا وجففيها
وقومى بتقشيرها إذا لزم الأمر. إضربيها فى الخلاط الكهربائى لإستخلاص
العصير أو أحصلى عله يدويا عن طريق هرسها جيدا وطحنها ثم عصرها بيديك.
أضيفى نقاط قليلة من العصير إلى ملعقتين من طحين الأرز.
إذا كان اللون لايزال باهتا أضيفى المزيد من العصير حتى تحصلى على
الدرجة التى تفضلينها. إخلطى المزيج جيدا ثم إفرديه على طبق مسطح وغطيه
وإتركيه ليجف.
بعد تمام الجفاف، يصبح جاهزا للإستخدام كأحمر خدود طبيعى. يمكنك تكرار
العملية حتى تحصلى على درجات متعددة من أحمر الخدود والمناسبة لألوان
دولابك.
إحفظى البودرة فى علبة محكمة لكى تعزليه عن الهواء وتمنعى تسرب الرطوبة
إليه. لكى تضمنى توزيع أحمر الخدود بنعومة وبشكل متساو على خديك، إستخدمى
طبقة من الكريم الطبيعى المعالج لنوع بشرتك، بشرط أن يكون سريع الإمتصاص
وغير دهنى وغير سام ولا يسد مسام الوجه.
المصدر: د. عبير بشر - مجلة من أجلك
[b]دارى جمالك .. كل نظرة رصاصة وصفات طبيعية للعيون[/b]
كتبت : حنان هزاع
هى عنوان الجمال ومرسال الشعور وأهم ما يميز الوجه وعنوان جاذبيته إنها
العيون التى بلمسات قليلة تزداد جمالاً وتألقاً بل ويمكن إخفاء بعض العيوب
التى قد تؤثر على طلتك وتألقك.
وفى هذا الموضوع يقدم لك خبراء التجميل بعض الوصفات الطبيعية التى تساعدعلي إبراز جمال عينيك وأخفاء ما بها من عيوبll
كثيرات منا يشكين من وجود منطقة سوداء حول العينين أو ما يسمى بـ«الهالات السوداء» ولعلاج هذه المشكلة إليك وصفات سهلة وبسيطة.
لتفتيح تحت العين
- واظبى على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين وذلك عن طريق
تغميض العينين ووضع شريحة الخيار فوق كل عين حيث تلامس الجلد المحيط بالعين
مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى مثل،
كمادات عصير النعناع، كمادات شرائح البطاطس (لما تحويه من كمية وفيرة من النشا).
ويكمن دهان الهالات السوداء بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع
ربع ملعقة من عصير النعناع الأخضر، كما يمكن استعمال كمادات شاى دافىء لمدة
10 دقائق تليها كمادات شاى بارد لمدة 5 دقائق ولا تنسى أنها من أهم طرق
علاج هذه الهالات، وأخيراً تجنبى الإجهاد النفسى والجمسانى ولابد من الحصول
على قسط كاف من النوم والاهتمام بتناول غذاء صحى متوازن فى عناصره
الغذائية وغنى بالحديد على وجه الخصوص.
التورم
تعانى بعض السيدات من التورم
الذى يظهر تحت العينين ويرى المختصون أن هذا قد يرجع لأسباب بسيطة منها
قلة النوم أو كثرة النواح والبكاء أو أسباب مرضية مثل احتجاز كمية من الماء
بالجسم لأى سبب قد يتعلق بوجود مرض بالكلى ويمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه العجينة المكونة من:
أوراق نعناع طازجة - شرائح خيار طازجة - أوراق كزبدة - أوراق شاى
وخلطها مع بعضها بنسب متساوية فى الخلاط فتتكون عجينة تفرد فى المناطق المتورمة تحت العين وستكتشفين الفرق.
ويمكنك الاستعانة بعمل كمادات العين بمحلول ملح دافىء ومسح العينين بالماء المثلج أو وضع شرائح من البطاطس على كل عين من الإسترخاء.
التجاعيد
تتعرض زاوية العين الخارجية لظهور التجاعيد
بصورة أكثر من غيرها فى مناطق الوجة وذلك لتعرض الجلد بهذه المنطقة للشد
المتكرر أثناء تعبيرات الوجه المختلفة كالضحك والبكاء والكلام، ويساعد
استعمال هذه الوصفة بصفة منتظمة ومتكررة على تليين الجلد بهذه المنطقة مما
يجعله أشد وأكثر مقاومة لظهور التجاعيد، ويفيد الخليط التالى فى الوصول
لهذا الهدف ويتكون من ملعقة كبيرة من اللانولين، ملعقة زيت لوز صغيرة.
- قومى بتسخن اللانسولين على نار هادئة حتى يذوب ثم ضيفى إليه زيت اللوز
وقومى بتقليب الاثنين جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة تدهن بها منطقة التجاعيد مع مراعاة ألا تصل إلى داخل العين.
ولا تنسى أن الحاجب هو برواز العين وله العناية الخاصة به، فإحرصي دائماً على تنظيف أى شعيرات غير مرغوب فيها حوله وراعى أن يكون شكله مناسباً لشكل العين.
ولمعرفة الطول المناسب للحاجب خذى قلماً وضعى طرفه عند اسفل الأنف واجعله يقطع أسفل العين ليصل إلى أسفل الحاجب وبذلك تعرفين الطول المناسب للحاجب ثم قومى بنزع الشعيرات الزائدة لتحصلي على حاجب بشكل جميل ومناسب لشكل العين .
المصدر: مجلة حواء- حنان هزاع
[b]أنت وأقصى إستفادة من عطرك المفضل فى الصيف[/b]
كتبت: د. عبير بشرخلال شهور الصيف نكون فى حاجة ملحة إلى إستخدام العطور بشكل مكثف من أجل رائحة ذكية على مدار اليوم فى أكثر فصول السنة إرهاقا ومعاناة من الحر والعرق. إليك افضل إرشادات لإستخدام العطور بشكل فعال يتيح لك رائحة عطرة طول اليوم.1- يحمل النسيج العطر ويحتفظ به بشكل رائع. إنثرى عطرك المفضل بين ثنايا
البطانة الداخلية لملابسك وكلما إرتفعت درجة حرارة جسمك زاد إنتشار رائحة العطر. تجنبى رش العطر على ملابسك من الخارج إلا فى حالة العطر عديم اللون حتى لا يترك بقعا على ملابسك.
2- يحتفظ الشعر المغسول حديثا بالعطر بشكل جيد وبخاصة إذا كان شعرك طويل، سينطلق منه العطر فى كل مرة تحركيه فيها.
3- رش العطر أسفل منطقة الوسط سيجعل رائحتك عطرة لساعات لذلك ضعى عطرك
على مناطق قياس النبض مثل الزاوية الداخلية للمرفقين، خلف الركبتين. ومن
المفيد أيضا رشه فى مناطق العرق الغزير مثل بين الثديين وأسفل خط الشعر لأن الحرارة التى تسبب العرق تطلق رائحة العطر، ورغم ذلك يجب تجنب منطقة الإبط لحساسيتها.
4- تجنبى رش العطر فى منتصف أسفل الرقبة فى فصل الصيف، لأن الجلد يكون
جافا فى تلك المنطقة بسبب دوام تعرضه للشمس، وإذا لزم الأمر رشى العطر على
جانبى الرقبة وأسفل الأذن بحوالى 3 بوصات.
5- تعدد الطبقات هو الطريقة المثلى لوضع العطر خلال فصل الصيف. إن
المبالغة فى وضع كمية كبيرة من العطر لن تجعله يدوم لفترة أطول، بل سينتشر
بقوة فى البداية ثم يخبو تماما. إستثمرى فى شراء منتجات متكاملة من صابون
الحمام وجيل الإستحمام من نفس نوع عطرك المفضل حتى تترسب الرائحة على جلدك
بأكثر من طريقة، وعندما تزداد حرارة جسمك وتنخفض أثناء اليوم سوف ينطلق كل
منتج بطريقته. إبدئى من غسول الجسم يليه اللوشن وإنتهى بتعطير جسمك.
المصدر: د. عبير بشر - مجلة من أجلك
التجميل بالثلج أقصر الطرق للحصول على بشرة صافية
بشرة مفعمة بالحيوية، وألوان ماكياج تدوم طويلا،
وعيون بلا هالات سوداء، كلها أمنيات تدغدغ أحلام كل امرأة بغض النظر عن
سنها وجنسيتها. لكن هناك شريحة لا يستهان بها تعتقد أن تحقيق هذه الأمنيات
يتطلب أشياء كثيرة، وجهدا مضاعفا، والحقيقة أنه بخطوات بسيطة ومثابرة
ومكعبات من الثلج يمكن تحقيقها.
نعم، الثلج، لما له من مفعول سحري على البشرة،
اكتشفته عدة ثقافات قديمة. فالصينيون، مثلا، عرفوه منذ أكثر من 3500 عام،
ومزاياه لتحسين البشرة وتخفيف الألم، حتى إننا أصبحنا بصورة تلقائية عند
الإصابة بالتواء في الكاحل أو الشعور بالألم في الظهر أو الرأس، أو ارتفاع
درجة حرارة الجسم نلجأ إلى مكعبات الثلج للتخفيف من حدة الألم. وغالبا ما
يكون ذلك الحل مفيدا وفاعلا.
أيضا في الملاعب تمثل عبوة الرذاذ الثلجي حلا ناجعا لشد أي تشنج عضلي يصيب اللاعبين ليتمكنوا من مواصلة اللعب.
هذه الفوائد الجمة للثلج دفعت خبراء التجميل إلى
ابتكار طرق وأساليب، تطورت إلى علم كامل وطرق تعتمد على البرودة في العلاج.
فكما تقول خبيرة التجميل نانيس سليم: «من الحلول السحرية في المنزل مكعبات
الثلج التي يستعين بها كثيرون في الحالات الطارئة، لكنهم يغفلون عنها في
التجميل على الرغم من فاعليتها السريعة والأكيدة، فهي تسبب انقباضا في
الأوعية الدموية وتلطيفا للبشرة يدوم لساعات.
فعند الصباح تظهر الهالات السوداء تحت العين المجهدة
من أثر سهرة ليلية طويلة، وهنا يكون الحل الأمثل اللجوء إلى كمادات الثلج
تحت العين.
وثقي أنها تعطي نتائج هائلة، بالإضافة إلى حالات
تجميلية كثيرة تلعب مكعبات الثلج دور البطل الرئيسي فيها، ونجد أن أغلب
خبراء تجميل هوليوود لا ينتهون من عملهم إلا وقد استعانوا بها».
تتابع سليم أنه على الرغم من أن هذه الخطوة احترافية، فإنها بسيطة التنفيذ، وتشرح طرق تنفيذها كالتالي:
- عند وضع ماكياج من نوع البودرة ذي الطبقة الخفيفة
يمكنك تمرير قطعة من الثلج على البشرة قبل وضع «كريم الأساس» و«البودرة»،
ونقوم مرة أخرى بتمريرها بخفة قبل نثر ألوان «أحمر الخدود» على الوجنتين،
ويمكن الاستعانة بمكعبات الثلج الجلاتينية للمبتدئين.
- عند وضع ماكياج من النوع المضغوط يمكنك بعد تمرير
مكعب الثلج في المرة الثانية رش «إسبراى» الثلج على الوجه،ويراعى أن يكون
على بعد 20 سم من البشرة وسوف تبهرك النتيجة.
فالبشرة تكتسب برودة طبيعية، وألوان الماكياج تدوم
لفترة 5 ساعات أكثر من المعتاد، لهذا فإن هذه الطريقة معتمدة لدى خبراء
تجميل هوليوود، لأنها مناسبة أكثر لمن يعملن تحت حرارة الأضواء، بالإضافة
إلى أنها تعطى العروس ثقة بماكياجها، خاصة لو أن الفرح سيقام في مكان
مفتوح.
- تأثير الثلج على البشرة يشمل أيضا تنشيط الدورة
الدموية وشد الجلد ومنع ترهله على مر السنوات، فقط ستحتاجين إلى قوالب
الثلاجة لإعداد مكعبات الثلج وشرائط من البلاستيك توضع في القوالب لتسهيل
خروج الثلج من القالب وعدم كسره.
- في المساء، قومي ببشر خيارة وإضافة بعض قطرات من
زيت اللوز وماء الورد، وضعيها بقالب الثلج حتى تجمد تماما، ثم أخرجيها من
القالب بشد الشريط البلاستيكي، ومرريها بشكل دائري على البشرة وأسفل العين
لمدة خمس دقائق متواصلة، فهي مفيدة لإزالة مظاهر الإرهاق.
- للبشرة الدهنية يمكنك إعداد مكعبات ثلج الليمون ومغلي النعناع مرتين في الأسبوع، واستعمالها بنفس الطريقة على مجموع الوجه.
- للبشرة المجهدة والمركبة أعدي مكعبات مغلي
البقدونس، على أن تتأكدي من تصفيتها بشكل جيد قبل وضعها في القوالب، مع
إضافة بعض قطرات ماء الورد، لأنها كفيلة بإزالة الإجهاد ومنح البشرة سحنة
صافية.
- في الصباح، يمكنك إعداد مكعبات من الحليب وبعض
نقاط من زيت اللوز الحلو لإعطاء البشرة إشراقة ونضارة تغنيك عن وضع
المساحيق، وستكتفين فقط بوضع واقي الشمس.
- اهرسي حبة بطاطس مسلوقة وضعيها في قالب الثلج حتى
يتجمد، ثم مرريها على بشرتك لمدة ربع ساعة، فهي كفيلة بإزالة دهون البشرة
الزائدة وإعطائها إشراقة وصفاء ملحوظا.
- نصف ملعقة من الخميرة الفورية وبعض نقاط من زيت
اللوز تذاب في نصف كوب ماء وتوضع في قوالب الثلج قبل تمريرها على الوجه.
وهذه الوصفة مخصصة لإزالة الاسمرار والهالات السوداء والإرهاق أسفل العين.
- في فصل الصيف، أو عندما تكون الشمس ساطعة، يجب قبل
الخروج تبليل فوطة صغيرة، توضع في البراد في الجزء المخصص للتجميد، وعندما
تتجمد وتصبح قاسية، تخرج وتوضع على البشرة لمدة 10 دقائق، بعدها يوضع واقي
الشمس، لأن هذا من شانه تقليل نسبة التعرق والمحافظة على رطوبة البشرة
المصدر:http://www.qwled.com/vb/t227624.html
من طرف 
